视频里的声音单独提取出来，多个办法帮助你
发布日期：2025-09-08 16:28
视频里的声音单独提取出来你会吗？我们职场里的视频文件，常常藏着比画面更重要的“隐形信息”：客户会议录像里的需求叮嘱、培训视频中专家的核心观点、项目复盘会上的关键决策……这些声音片段，往往需要单独整理成笔记、存档为语音资料，或是剪辑后用于后续汇报。但实际操作中，不少人仍在“低效循环”：想反复听某段发言，只能一遍遍拖动视频进度条；要分享关键语音给同事，只能连带着冗余画面一起发送；甚至想给语音配上文字稿，还得对着视频逐句听写——视频里的声音单独提取出来，成了提升工作效率的“刚需”，却也成了不少职场人的“小难题”。
其实，视频里的声音单独提取出来，远没有想象中“技术门槛高”。职场中常用的办公软件、系统自带功能里，就藏着不少“轻量级解决方案”——无需额外工具，不用复杂设置，跟着步骤操作，就能让视频中的声音“独立成档”，帮你把时间花在更重要的工作上。
方法类型：专业软件法（但对新手友好）
方法介绍：该方法尤为适合我国职场人士。“星优视频大师”是一款功能强大的视频处理工具，其“视频转音频”功能能助我们轻松提取视频中的声音，操作简便，非常适合新手使用。
代表工具：星优视频大师
方法操作步骤：
打开“星优视频大师”，在首页找到并点击【视频转音频】功能。
接着，点击软件主界面左上角的【添加文件】按钮，选择你希望提取声音的视频文件进行导入。
导入视频后，可在软件底部的设置区域选择所需的音频格式（如MP3、WAV等），并设置保存目录等参数。
设置完毕后，点击右下角的【开始处理】按钮，软件将自动处理视频文件并提取其中的音频。提取完成后，你会看到自动打开包含导出音频文件的文件夹，你可以在该文件夹中找到并播放音频文件，以确认提取效果。
方法类型：专门音频工具类
方法介绍：星优音频助手是一款专门用来处理音频提取的工具，就像 “视频声音的专属分离器”，能精准地把视频里的声音单独提取出来，支持多种视频格式，操作界面简单，按钮清晰，特别适合不太熟悉复杂操作的职场老人。
代表工具：星优音频助手
操作步骤：
找到电脑上的星优音频助手并打开，首页的八大功能，我们点击【音频提取】这个功能。
进入操作页面后，点击左上角 “添加文件” 按钮。在弹出的文件窗口里，找到要提取声音的视频，选中后点击 “打开”，视频就会出现在工具的列表里。
看一下界面下方的 “提取格式”，一般默认是 MP3，要是想换其他格式，点一下格式框选择就行。
最后点击界面上的 “开始处理” 按钮，工具会显示进度，等它完成会看到自动打开的一个文件夹，里面就能找到单独的声音文件了。
方法类型：在线工具法
方法介绍：如果你不想在电脑上弄任何软件，这是个绝佳选择。就好比你不必自己买榨汁机，直接把水果送到外面的饮品店，人家帮你榨好杯装好给你。你只需要有个浏览器就行，非常方便。注意选择那些常见的、大家伙都用过的平台。
代表工具：各类在线视频转音频网站
方法操作步骤：
首先，你需要打开一个你信任并且常用的网络浏览器，然后在选择一个在线视频转换网站。通常情况下，这类网站的页面上会设计有一个非常醒目且容易找到的按钮，这个按钮可能会标注为“上传视频”、“点击选择文件”或者类似的提示文字，以便用户能够迅速识别并操作。
接下来，你需要点击这个显眼的按钮，此时浏览器会弹出一个文件选择窗口，你可以在你的电脑存储中浏览并找到你想要转换的那个视频文件。找到后，选中这个视频文件，然后点击“打开”或“上传”按钮，将文件上传到该在线转换网站的服务器上。
文件上传完成后，网站通常会提供一个格式选择的选项，让你选择你希望将视频转换成哪种音频格式。在这个步骤中，你可以从下拉菜单或者提供的选项中选择“MP3”或者“WAV”这类纯音频格式，这两种格式都是广泛使用且兼容性较好的音频格式。
选择好目标格式后，接下来你需要点击页面上的一个较大的“转换”或者“开始”按钮，以启动转换过程。点击这个按钮后，网站的后台服务器会开始处理你的视频文件，将其转换为所选的音频格式。
在这个过程中，你可能需要稍微等待一会儿，具体的等待时间取决于视频文件的长度和网站的转换速度。转换完成后，网站通常会自动显示一个“下载”链接，或者通过弹窗、提示信息等方式告知你转换已完成，并提供下载链接。
最后，你只需点击这个“下载”链接，浏览器便会开始下载处理好的音频文件，并将其保存到你电脑中预设的下载文件夹里，或者你可以在下载过程中选择一个特定的保存位置。这样，你就可以轻松获取到转换后的音频文件，并用于后续的各种用途。
方法类型：系统隐藏功能法
方法介绍：很多人不知道，Win10/Win11里那个看起来只能看看图片的视频播放器，其实有个简单的视频编辑功能，它就藏在眼皮子底下，可以很方便地把视频里的声音单独提取出来，特别适合处理用手机拍的短视频。
代表工具：Microsoft 照片（Windows 照片应用）
方法操作步骤：
找到你的视频文件，鼠标右键点它一下。出来个菜单，点“打开方式”，再选“照片”那个软件。视频开始播了，看右上角有几个小按钮，点那个像支笔的“编辑与创建”按钮。出来个下拉菜单，选“将视频另存为”。这时候会弹个保存窗口，注意看！“保存类型”那里点一下，下拉菜单里有“MP3音频”这种选项，选它。找个好找的地方，点“保存”，系统就自动帮你把声音单独抠出来了。
方法类型：专业软件标准流程
方法介绍：这是视频剪辑界的顶尖水平，操作看起来有点复杂，但其实原理很简单。就像在高级餐厅的厨房，你把食材（视频）放在砧板上，用鼠标当刀，精确地切下你需要的部分（音频），然后单独打包带走。一旦掌握了方法，就会变得非常高效。
代表工具：Adobe Premiere Pro (PR)
方法操作步骤：
打开PR软件，点击左上角“文件”菜单，选择“新建”→“项目”，给项目起个名字（比如“提取音频”）并选个保存位置，然后点“确定”。
接着找到你的视频文件，直接用鼠标把它拖进PR左下角的“项目面板”（就是那个空白的大格子区域）。
等视频出现在项目面板里后，再用鼠标按住视频文件，把它拖到右侧时间轴的“视频轨道1”上（轨道名称在左边，标着“V1”的那个）。这时候你会看到时间轴上视频和音频是上下对齐的（视频在上，音频在下），它们默认是锁在一起的。
你要先点一下下面的音频轨道（轨道名称标着“A1”），确保选中的是音频部分，然后鼠标右键点击音频轨道，会弹出一个菜单。在菜单里找到“取消链接”这个选项（大概在中间位置），点一下。
现在视频和音频就分开啦，你可以单独移动它们了。接下来单独点一下音频轨道，让它变成蓝色选中状态，然后点击顶部菜单栏的“文件”→“导出”→“媒体”（或者按快捷键Ctrl+M，更方便）。
在导出设置里，格式选择“MP3”，然后点击导出，你就得到了一个纯净的音频文件。
方法类型：系统自带工具类
方法介绍：苹果电脑上的 QuickTime Player 不光能看视频，还能把视频里的声音单独抽出来。打开视频后用导出功能，直接选个音频格式保存，整个过程不用三分钟，特别适合 Mac 用户快速提取声音。
代表工具：Mac QuickTime Player
操作步骤：
在 Mac 上找到要提取声音的视频，右键点击视频，选择 “打开方式”→“QuickTime Player”；
视频打开后，点击顶部菜单栏的 “文件”，在下拉菜单里选 “导出为”；
这时候会弹出选项框，在格式选择里找到 “仅音频”（可能显示为 “Audio Only”），点击选中；
选好要保存的位置，比如桌面，然后点击 “存储”；
等几秒钟，音频文件就导出完成了，在保存的位置就能找到单独的声音文件。
说到底，视频里的声音单独提取出来，核心是“化繁为简”：把“音画一体”的视频，拆解成“可独立使用”的语音资源。无论是用办公软件的内置功能，还是借助系统自带的播放设置，这些办法的共同点是“贴近职场习惯”对职场老人而言，这不是“额外负担”，而是“顺手优化”——就像用惯了Excel的函数，突然发现一个新公式能节省半小时，视频里的声音单独提取出来，正是这样一个“小操作，大效益”的实用技巧。
当视频里的声音被单独提取出来后，工作的灵活性会大大提升：会议语音可以转成文字稿存档，方便后续检索；培训重点能剪辑成“音频微课”，供团队成员随时收听；客户的语音反馈甚至能作为“原声素材”，直接用于项目总结汇报。这些被“解放”出来的声音，不再是视频里的“附属品”，而是能反复利用、高效流转的“工作资产”。下次再遇到需要单独使用视频语音的场景，别再犹豫——试试这些办法，让视频里的声音单独提取出来，帮你把每一段有价值的语音，都变成提升工作效率的“助推器”。
